Home / স্বাস্থ্য-সেবা (page 10)

স্বাস্থ্য-সেবা

কোন প্রকার ঔষধ ছাড়াই প্রেসার স্বাভাবিক রাখার বৈজ্ঞানিক উপায়

প্রতি দশ জনের মধ্যে সাত জন মানুষ উচ্চ রক্তচাপ জনিত কারণে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক করার ঝুঁকিতে থাকেন। ক্রমেই বাড়ছে ঘরে ঘরে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা। বাড়তি রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে লাইফস্টাইল মডিফিকেশন না করে বেশিরভাগ মানুষই দারস্থ হন ওষুধের। কিন্তু জানেন কি কয়েকটি সহজলভ্য খাবারেই আপনি হার মানাতে পারেন রক্তচাপের চোখ ...

Read More »

সকাল বেলা কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা জেনে নিন!

কাঁচা ছোলা’র গুণ সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যপোযগী ছোলায় আমিষ প্রায় ১৮ গ্রাম, কার্বোহাইড্রেট প্রায় ৬৫ গ্রাম, ফ্যাট মাত্র ৫ গ্রাম, ২০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ‘এ’ প্রায় ১৯২ মাইক্রোগ্রাম এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি-১ ও বি-২ আছে।এছাড়াও ছোলায় বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন, খনিজ লবণ, ম্যাগনেশিয়াম ও ফসফরাস রয়েছে। ...

Read More »

একজন নারীর জন্য মাসিকের সময় যে ৭টি খাবার জরুরী

আমাদের দেশে মেয়েরা অনেক বড় বড় অসুখও যেখানে লজ্জায় লুকিয়ে রাখেন, সেখানে পিরিয়ডের সময় খাওয়া দাওয়ার দিকে মনযোগ দেয়ার ব্যাপারটা তো কারো মাথাতেই আসবে না।তবে সত্যটা হচ্ছে, পিরিয়ডের এই ৩-৫ দিন অনেকটা রক্ত বের হয়ে যায় শরীর থেকে, আর তাই অবশ্যই শরীরের চাই বিশেষ খাবার। ১/ পানি – একথা ভুলে ...

Read More »

সিস্ট সারিয়ে তোলার ঘরোয়া সহজ প্রতিকার জেনে নিন!

শরীরের যে কোন স্থানে সিস্ট Cysts হতে পারে। সিস্ট ত্বকের নীচে মসৃণ, গোলাকার এবং শক্ত গঠনের হয়। সিস্ট Cysts সাধারণত হয়ে থাকে ইনফেকশনের জন্য, সিবাসিয়াস গ্ল্যান্ড ব্লক হয়ে গেলে, বাহ্যিক কোন উপাদান প্রবেশ করলে এবং টক্সিনের কারণে। শরীরের টিস্যুর ভেতরে হয় সিস্ট Cysts এবং এর মধ্যে তরল বা আধা তরল ...

Read More »

পিঁপড়ার হামলা থেকে বাঁচার উপায় ও সারা শরীরে ব্যথা দূর করতে ১ কাপ চা পান করুন

গরমকালে খাবারদাবার তো বটেই, জামাকাপড়-বিছানাপত্রেও পিঁপড়া হামলা চালায়৷ দিনের শেষে শয্যার শরণ নিলেই যদি কুটুস-কুটুস কামড়ে বিপর্যস্ত হতে হয়, তা হলে তো মহা মুশকিল! অনেক সময় কোনও পোকা মারার ওষুধই পিঁপড়ার বিরুদ্ধে যথাযথ অস্ত্র হয়ে উঠতে পারে না। তাছাড়া খাবার জিনিসপত্র, শোবার জায়গা বা জামাকাপড়ের উপর পোকা মারার ওষুধ ছড়ালে ...

Read More »

ভুলে যাচ্ছেন সব? কোন কিছু মনে রাখতে পারছেন না তাহলে যা যা করবেন…

কারও সঙ্গে কথা শেষ করে সেলফোন ঘাঁটছিলেন, কল হিস্টোরিতে দেখলেন একটি নম্বর, রিসিভড কল, দু’চার মিনিট কথাও বলা হয়েছে। হ্যান্ডসেটে নম্বরটি সেভ নেই বলে মনে করতে পারছিলেন না ঠিক কার সঙ্গে কথা বলেছেন! অফিসে আছেন। কারও ডেস্কে যাওয়ার প্রয়োজন মনে করে উঠে দাঁড়ালেন। পাশ থেকে অন্য কেউ একজন ডেকে কথা ...

Read More »

হাঁপানি কমানোর সহজ মূলমন্ত্র জেনে নিন!

বাহিরের ধুলাবালি, ধোঁয়া, গাড়ির বিষাক্ত গ্যাস, কলকারখানার সৃৃষ্ট পদার্থ, বৃষ্টিতে ভেজা, শীতের কুয়াশা, ফুলের রেণু ইত্যাদি কারণে শরীরে কাশি, শ্বাসকষ্ট অ্যালার্জি ও অ্যাজমার সৃষ্টি হতে পারে। আপনার কি শ্বাস ছাড়তে কষ্ট হয়? নাকি সামান্য বাতাসে হাঁটলে আপনার শ্বাসকষ্ট শুরু হয়? বিভিন্ন ধরনের এলার্জি যেমন-ধুলা-বালি-ধোঁয়া, ফুলের রেণু, কলকারখানার নির্গত বিষাক্ত গ্যাস, ...

Read More »

বাতের ব্যথা উপশমের সহজ ১০টি ঘরোয়া উপায় জেনে নিন!

বাতের ব্যথা পায়ের পাতা ফুলে যায়, গোড়ালি ও কব্জি ব্যথা, পায়ে গিড়া ও মাংসপেশী ফুলে যায়। আমাদের চারপাশের অনেকেই এই সমস্যায় ভুগে থাকেন। অথচ কয়েকটি সহজ উপায় অনুসরণ করলেই বাতের ব্যথা থেকে মুক্ত থাকা যায়। নিম্নে সেই ১০টি উপায় গুলো জেনে নিন… in detail * ব্যথার জায়গায় ১০ থেকে ১৫ ...

Read More »

গ্রিন টি কাদের জন্য কতটা মারাত্মক হতে পারে? জেনে নিন!

গ্রিন টি  সকাল বেলা উঠে প্রথমেই হয়তো এক কাপ খান। মনে করেন এর মতো উপকারী পানীয় আর নেই। অতিরিক্ত টক্সিন বের করে, ওজন ঠিক থাকে, ত্বকও ভালো থাকে। হ্যাঁ গ্রিন টি of course অবশ্যই উপকারী। সাধারণ চায়ের থেকে অনেক দিকে এগিয়ে। কিন্তু সবার জন্য কিন্তু গ্রিন টি উপকারী নয়। in ...

Read More »

চিকেন পক্স হলে যেগুলো একদম করবেন না

চিকেন পক্স Chicken Pox খুবই খারাপ রোগ। সব রোগই খারাপ। তবে, চিকেন পক্সের ক্ষেত্রে খারাপ বলার কারণ, এই রোগটি খুব ছোঁয়াচেও। তাই একজনের চিকেন পক্স Chicken Pox হওয়া মানে, তাঁর কাছের লোকজনদেরও সাবধানে থাকতে হয়। তাই জেনে নিন, চিকেন পক্স হলে কোন জিনিসগুলো করা একেবারেই উচিত নয়। ১) ঠাণ্ডা খাবার ...

Read More »