Home / স্বাস্থ্য-সেবা (page 10)

স্বাস্থ্য-সেবা

১ প্লেট ভাতের যত স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে নিন!

বিশ্বের বিভিন্ন দেশের মৌলিক বা প্রধান খাদ্য হছে ভাত। ভাতের বিভিন্ন প্রকার স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে। মানুষ নির্দিষ্ট স্বাদের জন্য, রান্নার চাহিদা অনুযায়ী, সহজলভ্যতা ও সম্ভাব্য স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য ভাত রান্নায় একেক ধরণের চাল পছন্দ করে। চালের আকারের উপর ভিত্তি করেও একে বিভক্ত করা যায়। যেমন- চাইনিজ ও ভারতীয় রান্নার জন্য ...

Read More »

প্রত্যেক মহিলাদের জন্য যে ভিটামিনগুলো অত্যন্ত প্রয়োজনীয়

আধুনিক নারীরা স্বাস্থ্য সচেতন। তারা স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করতে পছন্দ করে। স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনায় ভিটামিনের সমন্নয় করা প্রয়োজন। সব বয়সের নারীদের তাদের ওজন ও সক্রিয়তার স্তর অনুযায়ী স্বাস্থ্যের জন্য অনুকূল বিভিন্ন প্রকার ভিটামিন গ্রহণ করা প্রয়োজন। বিভিন্ন প্রকার রোগ প্রতিরোধের জন্যও ভিটামিন অত্যন্ত কার্যকরী। মহিলাদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন ...

Read More »

ক্যাস্টর অয়েলের ভিন্ন ৩টি ব্যবহার জেনে নিন!

নতুন চুল গজাতে ক্যাস্টর অয়েল বেশ কার্যকর। মূলত চুলের যত্নে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করা হয়। চুলের যত্ন ছাড়াও ক্যাস্টর অয়েলের কিছু ভিন্নধর্মী ব্যবহার রয়েছে। বাতের ব্যথা দূর, কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতেও ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করা হয়। ক্যাস্টর অয়েলের এমন কিছু ভিন্নধর্মী ব্যবহার সম্পর্কে আসুন জেনে নেওয়া যাক। ১। বাতের ব্যথা কমাতে ...

Read More »

আপনি কি রক্ত স্বল্পতায় ভুগছেন? তাহলে নিয়মিত খান এই ৫টি খাবার

রক্তস্বল্পতা বা অ্যানিমিয়া খুব সাধারণ একটি রোগ। মহিলা এবং বাচ্চাদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা দিলেও এটি সব বয়সী মানুষেরই হতে পারে। রক্তে blood লোহিত কণিকা বা হিমোগ্লোবিন কম থাকাকে রক্তস্বল্পতা বলা হয়। হিমোগ্লোবিন লোহিত রক্তকণীকার ভিতরে একটি প্রোটিন যা দেহে অক্সিজেন প্রবাহিত করে থাকে। বিভিন্ন কারণে রক্ত স্বল্পতা হতে পারে। রক্ত ...

Read More »

এ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পেতে কি করবেন? জেনে নিন!

গ্যাসের সমস্যা বা অ্যাসিডিটিতে জীবনে একবারও ভুগতে হয়নি এমন মানুষ পাওয়া দুষ্কর। তবে এই বিরক্তিকর সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন নয়। ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা উপশম করা সম্ভব। খাবার হজম করার জন্য পাকস্থলীতে কিছু অ্যাসিড রস নিঃসৃত হতে থাকে। যা খাবার ভেঙে পাচন প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। প্রতিনিয়ত এই রস নিঃসৃত ...

Read More »

৭ দিন খালি পেটে রসুন-মধু খেলে কী হয়? জেনে নিন!

কেবল মাত্র খাবার হিসেবে নয়, বহুকাল আগে থেকে রসুন garlic ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশ্বের প্রায় প্রতিটি জাতিই রসুনকে বিভিন্ন অসুখ থেকে নিরায়মের জন্য ব্যবহার করে আসছে। আবার বিভিন্ন দেশে রোগ নিরামকারী উপাদান হিসেবে মধু honey ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ২০ শতকের মাঝামাঝি এসে একে অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে তুলনা করা হয়। ...

Read More »

i-pill কি ১টা খেলেই হবে? নাকি ২টা খেতে হয়? ইমারজেন্সি পিলের ভালো-মন্দ জেনে নিন!

৭২ ঘন্টার মধ্যে হলে একটাই যথেষ্ট,  তবে খাওয়ার ৩০ মিনিট পর যদি বমি হয় তবে আরেকটি খেতে হবে। ইমারজেন্সি পিলের ভালো-মন্দ ● আকস্মিক অঘটনের কয়েক ঘণ্টার মধ্যে খেলে বিপদের আশঙ্কা এসে ঠেকে তলানিতে। ● প্রচুর পরিমাণে প্রজেস্টেরন হরমোন থাকলেও কারও কারও ক্ষেত্রে সামান্য গা -বমি, মাথা ঝিমঝিম , ক্লান্তি, একটু ...

Read More »

রাতে ঘুমানোর পূর্বে যে সকল খাবার খাওয়া উচিত নয়!

সুস্থ থাকার জন্য প্রতি রাতে নিয়মিত ৮ ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। অনিয়ম, মানসিক চাপ ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে রাতে ঘুম sleep না হওয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এমনকি অনেক সময় খাদ্যাভ্যাসের কারণেও ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। রাতে খুব বেশি পরিমাণে খাবার খাওয়া উচিত নয়। পাশাপাশি রাতের খাবারে এমন কিছু রাখা উচিত নয় যা ...

Read More »

সুগন্ধি কালোজিরার আশ্চর্য সব স্বাস্থ্য উপকারিতা!

কালোজিরার স্বাস্থ্য উপকারিতা অপরিসীম। ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া নিধন থেকে শুরু করে শরীরের কোষ ও কলার বৃদ্ধিতে সহায়তা করে কালোজিরা। প্রত্যেকের রান্নাঘরেই কালোজিরা black cumin থাকে যা খাবারকে সুবাসিত করে। আসুন আমরা আজ আশ্চর্য বীজ কালোজিরার উপকারিতা গুলো জেনে নেই। ১। ব্লাড প্রেশার কমায় : এক গবেষণায় পাওয়া গেছে যে, কালোজিরা খারাপ ...

Read More »

আপনি জানেন কি ভায়াগ্রা কি? জেনে নিন!

ভায়াগ্রার কথা তো অনেক শোনেন। অনেক আলোচনা এই শব্দ নিয়ে। কিন্তু ভায়াগ্রা Viagra সম্পর্কে জানার আছে বেশ কিছু মজাদার তথ্য। যেগুলো জানলে আপনার ভালো লাগবে। তাই এক ঝলকে জেনে নিন, ভায়াগ্রা সম্পর্কে কিছু অজানা তথ্য। ১/ ভায়াগ্রা শুধু যৌন উদ্দীপনাই বাড়ায় না। ভায়াগ্রা দিয়ে উচ্চ রক্তচাপ এবং জেট ল্যাগ কমানো ...

Read More »