Home / pran priyo

pran priyo

পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম ৬ ধরণের এক্সসারসাইজ!

পেটের মেদ ফিটনেসের অন্তরায়, অনেকেরই দেখা যায় শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় পেট বেশি মেদবহুল হয়। ফিটনেসের পুরো কার্যক্রমটিই তখন ভন্ডুল হয়ে যেতে পারে। আবার অনেক সময় খাদ্য নিয়ন্ত্রণে থাকার পরেও অনেকেরই পেটের মেদ নিয়ন্ত্রণে থাকে না। সেক্ষেত্রে কিছু অনুশীলন রপ্ত করে (পেটের মেদ কমানোর ব্যায়াম) নিয়মিত চর্চা করা উচিত। তবেই ...

Read More »

মাত্র এক সপ্তাহে ফর্সা ত্বক পেতে ব্যবহার করুন ঘরোয়া ৭ উপকরণ

আমাদের দেশে গায়ের রং অনেক খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। গায়ের রং ফর্সা না কালো তা দিয়ে লোক বিচার করার নজিরও কম নয়। তাই ফর্সা নন, এমন লোকেদের অনেকেই সব সময়ই গায়ের রং নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ থাকে না। সেই চিন্তা থেকে হিনম্মন্যতা আসে যা মানসিকভাবে তাদের পিছিয়ে দেয়।আমরা সকলেই ...

Read More »

প্রিয় মানুষটি আপনাকে ভালবাসে কিনা কীভাবে বুঝবেন জেনে নিন!

কাউকে পছন্দ করে ফেলা খুব আপেক্ষিক একটি ব্যাপার। যে কোন মুহূর্তে আপনি পছন্দ করে ফেলতে পারেন যে কাউকে, আবার যে কেউ পছন্দ করে ফেলতে পারে আপনাকেও। তবে প্রেমে পড়ে যাওয়া আর ভালবেসে ফেলার মধ্যে আছে বিস্তর ব্যবধান। আপনি কাউকে খুব পছন্দ করেন, কিন্তু বুঝতে পারছেন না সে আপনাকে পছন্দ করে ...

Read More »

যে ৭টি নিয়ম মেনে চললে সহজেই ওজন কমানো যায়

ওজন কমানোর জন্য গলদঘর্ম হয়ে অনেককিছুই করি আমরা। কিন্তু খেয়াল রাখা দরকার সবচেয়ে সহজ করণীয়গুলো যেন ভুলে না যাই। আমাদের অনেকে ওজন কমাতে ব্যায়াম শুরু করেন, অনেকে শুরু করেন কঠোর ডায়েটিং। নিয়মিত চর্চা করলে এমন অনেক কার্যকর উপায় তো আছেই। তবে, জীবনযাপনে সামান্য কিছু পরিবর্তন আনলে আর কিছু বিষয় মেনে ...

Read More »

বিয়ের পর স্বামীকে নিয়ে মেয়েদের ৫টি জটিল সমস্যা ও সমাধান

স্বামী/স্ত্রী সুখে দিন কাটাবে এটাই স্বাভাবিক। এবং যা স্বাভাবিক তা সত্যিও বটে। কিন্তু এই সত্যিও কখনো কখনো মিথ্যে হয়ে ওঠে, ধূসর ঠেকে বোঝাপড়ার অভাবে, দৃষ্টিভঙ্গির পার্থক্যে এবং পূর্বনির্ধারিত কিছু ধারণার জন্য। কখনো ভালোবাসার অন্যায় অধিকারবোধে, কখনো বা স্বভাবগত সংকীর্ণতায়।যে বয়সে মেয়েরা আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে ঘুরেফিরে নিজেকে দেখতে শুরু করে, সেই ...

Read More »

গরমে ফর্সা ত্বক চাই | ৩টি ফেইস প্যাক স্কিন করবে উজ্জ্বল ও ফর্সা

গ্রীষ্মকাল তো চলে এসেছে। অনেকে তা ভুলে আছেন। সকালে হয়ত সানব্লক না মেখেই বেড়িয়ে গেলেন, আর গন্তব্যে পৌঁছানোর পূর্বেই দেখলেন গনগনে সূর্যের আগমন। কী আর করা, রোদের পুড়ে ট্যান পড়ল ত্বকে। চিন্তা নেই এর উপায়ও প্রকৃতিতেই আছে। গ্রীষ্মকাল এমন সব উপকারী ফল নিয়ে আসে যা দেহ-মনে প্রশান্তি নিয়ে আসে এক ...

Read More »

বারবার মাথার চুল ফেলে দেওয়া বা নেড়ে করে দিলে কী চুল ঘন?

ছোট শিশুরা যখন মাথার চুল ফেলতে চায় না তখন বাবা-মা বলে যে, তোমার চুল এখন ফেলে দিয়ে ন্যাড়া হলে আরো ঘন হয়ে চুল গজাবে। চুল ফেলে দেয়ার কয়েকদিন পর মাথায় যখন নতুন চুল গজাতে শুরু করে তখন মনে হয় যেন সত্যিই আগের চেয়ে ঘন মনে হচ্ছে চুলগুলো! তাহলে কী চুল ...

Read More »

যে ৫টি কারণে স্বামী তার স্ত্রীকে ভালোবাসেন না! লেখাটি মেয়েদের পড়া উচিৎ

অনেক ক্ষেত্রে দেখা যায়, আপনার কিছু গুণ বা বৈশিষ্ট্য থাকে যার ফলে প্রিয় মানুষটি আপনার উপর মন খারাপ করতে পারে। মনে রাখবেন স্বামীর সঙ্গে কখনোই এমন কোনো আচরণ করবেন না যে আচরণ আপনার সম্পর্কে দূরত্ব বাড়াবে ও সংসার ভাঙার কারণ হতে পারে। এমন আচরণ করবেন না যা দেখে স্বামী আপনার ...

Read More »

সানট্যান দূর করার ৬টি ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে নিন!

গ্রীষ্মের তীব্র রোদে ঘর থেকে বাইরে পা ফেলাই দায়। দরজা খুলে এক পা বের হলেই ত্বক যেন পুড়ে যায়।তাই বলে কি বাইরে যাওয়া বন্ধ করা সম্ভব ? ফলাফল ত্বক পুড়ে কালো হয়ে যাওয়া।তবে সমস্যা যেমন আছে, তার সমাধানও আছে । আজ সানট্যান সমস্যার কিছু ঘরোয়া সমাধান নিয়েই আলোচনা করব। টকদই ...

Read More »

মিলনে অধিক তৃপ্তি পেতে এই ৬টি কাজ কখনোই করবেন না

বেশিরভাগ মহিলারাই শারীরিক জীবন নিয়ে পার্টনারের সঙ্গে খোলাখুলি কথা বলেন না। ফলে লজ্জা আপনার শারীরিক সুখে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু অনেক সময় সঙ্গীর ভালোলাগা, খারাপলাগাগুলো জানার পরও আপনার শারীরিক জীবন পারফেক্ট হয় না। কারণ, না জেনে কয়েকটি ছোটোখাটো ভুল করে বসেন। সেই কাজগুলো আপনার শারীরিক লাইফকে বেস্ট হতে দেয় না। ...

Read More »